炎炎夏季来袭,各种节后综合症,高逼格应对方式绝无仅有!

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  今天是5月7号,五一小长假结束已经四天了,炎热的天气预示着夏季来袭,有多少上班族期待着天天小长假呢?可又不得不苦逼上班。这就是夏季节后综合症!面对夏季节后综合症,来看看该如何“对症下药”:
  上班恐惧症
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  临上班的时段,身心还沉浸在假期中,一想到上班将有很多的事情要处理,就会莫名的烦躁、不安和恐惧,如怕业绩不佳、怕工作失误、使自己忧心忡忡。若不加以调整,会极大地影响工作效率和工作积极性。
  【对策】静下来做点安静的事情,比如看看书、听听音乐,这都是有效实现假期过渡的有效方式。回到学习、工作中时应注意补水,每隔一两个小时做一些伸展运动或抬腿动作,让身体得到放松,提神醒脑;睡前按摩,缓解疼痛。
  头昏脑胀症
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  宅一族,除了睡觉就是上网,特别是爱好网络游戏的人,一玩起来就玩得昏天黑地,有些甚至是几天几夜都不眠不休的“超人”,这部分人,休假归来的结果是头昏脑胀,耳朵里老有嗡嗡声,学习、工作无精打采,晚上难以入睡。
  【对策】虽说到了假期可以尽情地玩,但是还是要合理作息,在遵循原有作息规律的前提下,适当调整自己的生物钟。节后应适量运动,做做按摩,喝些凉茶、润喉茶等,别看这些小细节,其实这样最能调节大脑神经,有效缓解身心疲惫带来的损伤。
  神经性厌食
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  一到放假,与家人共享天伦,与朋友聚会言欢,吃喝当然少不了,鱼、肉、禽、蛋样样有,可以用餐餐油腻、顿顿大餐来概括。口福是享了,但是假期过后,不少人的肠胃发出了抗议:有的泛酸,有的胀气、恶心,有的厌食。
  【对策】节后几天的主食要以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦,要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。多喝粥和汤,比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤等,不妨配点咸菜,都具有良好的“清火”作用,让胃肠得到休息调整。
  假期本来是让大家用来好好休息的,结果长假过后很多人都不能从节日的气氛中抽身而出,因此患上节日综合症的人也大有人在,不过大家只要做好心理、生理调节,对抗节日综合症很容易!
  男人性能力是影响日常夫妻生活的关键要素,然而现代不良的生活方式及习惯导致男人的性能力越来越差。那在平时的日常生活当中,有没有什么靠谱的方法可以帮助男性朋友们健康快速的来提高性能力呢?接着往下看...
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  专家说,充足的睡眠是给男性阴茎最好的“充电”方式喔。
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  睡眠能够促进阴茎内皮细胞的新陈代谢,
  促进性功能的正常恢复
  形象的比喻就是给“阴茎充电”。
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  希望广大男性朋友要劳逸结合,
  保证充足和高质量的睡眠。
  哥们儿,为了性福生活,
  不忘多给阴茎充充电哦。
  (Ps:不是常州仁爱男科医院的微粉,
  才不告诉他呢!)
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