【无锡男科医院】男人开始“衰老”三种表现!做到“三不憋,四个勤”护住男人健康!

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  男人开始“衰老”三种表现!做到“三不憋,四个勤”护住男人健康!据相关报告调查显示,男性远没有我们认为的那样强壮。由于来自各方面的压力,男性寿命目前仍在不断地缩短,男性健康正受到前所未有的威胁。
  按世界卫生组织和联合国人口组织多年的调查统计表明,男性寿命平均比女性短5至10年,而且在一些国家,这种差别还在逐年上升。
  比如,在我国,20世纪70年代男性比女性寿命少一年,80年代少2年,90年代少了4年,进入21世纪则少5年。
  男性健康已成为一个不可忽视的话题!男人开始“衰老”三种表现!做到“三不憋,四个勤”护住男人健康。
【无锡男科医院】男人开始“衰老”三种表现!做到“三不憋,四个勤”护住男人健康!

 男人开始“衰老”三种表现!

        表现一:小便困难
  如果你一个晚上上好几次厕所,同时发现小便存在困难,那些也许你的前列腺扩大了,这病又叫作前列腺增生症。

  尿频为最早表现,首先为夜间尿频,随后白天也出现尿频,后期膀胱有效容量减少,也使尿频更加严重。

  表现二:逃避夫妻生活
  男人年轻的时候精力旺盛,对于夫妻生活的要求和需求都比较的多,但是当男人开始在逃避夫妻生活,开始害怕夫妻生活,甚至是长时间的没有夫妻生活却也没有婚外情的时候,就说明男人老了,已经爱不动了!

  表现三:频繁脱发
  一般来说,每人每天都会掉70~ 100根头发,但一段时间内持续脱发,每天脱发超过100根就可能是身体衰老的表现。

  脱发的原因有很多,和年龄增长、遗传因素、营养不足、不良情绪、饮食油腻、经常熬夜,以及内分泌、自身免疫性疾病都有关,其中种种不良生活方式会加速身体衰老,让男性脱发越来越早。

做到“三不憋,四个勤”

    不憋“尿”
  如果长时间憋尿,细菌就无法被尿液冲走,尿路就会聚集很多细菌,尿路就有可能会产生感染。尿路感染可能会导致肾乳头坏死、肾周围脓肿,严重者可能还会导致肾衰竭,从而有生命危险。此外憋尿还容易引起男科前列腺疾病。

  不憋“病”
  男人往往为了不给家人带来困惑,通常身体不舒服都会大量服用止痛药来缓解痛苦。长期服用止疼药对于男人朋友来说有很大的危害,尤其是长期服用混合性的止疼药,会产生很大的副作用,严重时会影响男人的肾脏功能,甚至会导致肾虚等症状。

  不憋“气”
  经常生气是百病之源。生闷气更是伤身!
  经过长时间的心情压抑以后,人往往做出鲁莽或过激举动,反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激,气血上冲,还会导致脑溢血。

  勤喝茶
  吸烟的男人可以喝一些玉竹桔梗茶:将蒲公英根、菊苣、桔梗、玉竹按适当比例制成玉竹桔梗茶,每日冲泡。

  蒲公英具有天然抗生素的美称,能够消除口腔炎症,有广谱杀菌的效果,是“八大金刚”之一。桔梗宣肺生血,有非常显著的祛痰、止咳、利咽作用;玉竹可治咽干舌燥,对肺阴虚所致的干咳少痰,咽干舌燥,对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用;菊苣可清热解毒,利尿消肿,增强免疫力;

  三高的男人可以喝一些蒲公英桑叶茶:桑叶有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化作用,抗衰老、抗疲劳作用,桑叶还有良好的皮肤美容作用,特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。蒲公英水提取物具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用。还可降低血清三酰甘油,有效升高高密度脂蛋白。

  勤换内衣
  一项统计数字显示,男性更换内裤的频率是每8年才1次,不论这个数字是否准确,一旦内裤出现了小洞、小裂缝和细微磨损,发黄发旧,或者散发异味,就要立即把它扔掉,最久半年更换一次。

  勤补番茄红素
  西红柿是番茄红素含量较高的一种。多吃西红柿有助于男士预防前列腺癌,并增强性.能力。调查表明,一些地中海国家,男人们前列腺痛发病率低,且性.能力多半维持到60岁以上,推测是因为当地盛产西红柿.而男人们又喜欢吃的缘故。一些研究提示,男性一周吃5~10次西红柿,其患前列腺癌的可能性减少一半。

  勤有氧运动
  根据一项调查显示,相较于久坐少动者,保持每周4次、每日30分钟的快走,或进行能量消耗相当的其他运动,如游泳、慢跑等,可以使成年男性的功能障碍发生率减少2/3
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