做一个完美“欧巴”需要哪几步?快戳》》》

  • A+
所属分类:男科医院

点击标题下「蓝色微信名」可快速关注

1.性生活

在性爱活动中
每小时可以燃烧掉你150千卡的热量
同时性爱还可以增强
你的免疫力和预防前列腺癌,
还可排出体内存在潜在危险的化学物质。

2.避开油脂

很简单,
拿上一块抹布,
擦掉比萨饼、香肠上过多的油脂。
这一方法可以让你
在不改变食物原味的情况下
少食用至少14%的油脂。

做一个完美“欧巴”需要哪几步?快戳》》》

4.控制热量

据科学家们计算,
随着年龄的增长
男人的体重每年平均增加约800克,
他们天天的能量消耗却只减少100千卡
这只相当于250毫升啤酒提供的热量,
因此要想防止体重超标
就得有意控制热量的摄入。

做一个完美“欧巴”需要哪几步?快戳》》》

6.多吃水果和蔬菜

天天喝上杯鲜橙汁儿,
在早餐食谱中加上个水果,
在午餐的三明治中多加点蔬菜
都可满足身体对微量元素的需求。

做一个完美“欧巴”需要哪几步?快戳》》》

你的性生活完美吗?你满意吗?她也满意吗?
更多男科问题,可微信与专家对话,给你完美Sex.祝周二嗨翻天!

↓↓↓ 点击"阅读原文" 【查看更多信息】

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: