【无锡男科医院】男人手淫正常吗?应该怎样控制手淫次数?

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  在生活当中,有很多的年轻男性由于未婚或者无法从性伴侣那里得到性满足,就会通过手淫来满足自己的生理需要。其实适当的进行手淫并不会有多大的危害,但是过度频繁的手淫,那么对身体造成的危害是无法估量的。

  那么男人手淫到底正不正常呢?

  其实手淫是一种很普遍的性行为,不仅男性朋友会采取手淫的方式来获得性快感,很多的女性也会采取手淫来满足自己的生理需要。手淫是一种很常见的行为,偶尔几次手淫,或者是有规律的,手淫对身体健康不会有什么威胁,也不会影响到婚后的性生活,是不需要大惊小怪的。但是过度频繁的手淫,就会像过度纵欲一样带来严重的危害,在手淫前后性器官都会有充血的现象,频繁的手淫会导致前列腺发炎,时间久了之后会引起慢性前列腺炎的发生。还会产生腰酸背痛和排尿不尽以及排尿有灼热感,会阴部位不适等严重症状。频繁手淫会导致身体素质水平下降,会引起手脚发凉和腰酸背痛。而且在手淫过程当中,难免不会出现紧张焦虑的情绪,导致在正常的性生活过程当中,也会出现射精过快或者阳痿早泄等性功能障碍问题。

  那么应该怎样控制手淫的次数呢?

  改变手淫的目标
  首先应该制定一个改变手淫的目标,但是应该采取循序渐进的方式,因为过度频繁的手淫现象或许已经成为了一种生活习惯,所以应该采取循序渐进的方式来增加手淫间隔的时间,但是不要急于求成。

  转移注意力
  在平时应该多与外界接触,这样可以转移自己的注意力,因为当人独处的时候,心理活动就会向自我发展,心理范围就会变得越来越狭窄,会经常让自己陷于某一方面,不能够自拔,所以有手淫经历的青少年应该多和自己的朋友多交流,可以多听听音乐,或者多参加集体活动,这样能够转移自己的注意力,就可以渐渐的改掉这种不良行为。

  养成良好的生活习惯
  在平时的生活一定要保持有规律,要做到劳逸相结合,要早睡早起,晚上睡觉不能够过早的躺在床上,早上醒了之后也不能够赖床。在平时应该避免看一些,有关情爱方面的电视剧或者网络视频。同时还应该参加自己喜欢的体育运动,这样能够强身健体,就可以渐渐的改变手淫这种不良行为。

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