【无锡男科医院】男性怎么预防早泄? 这些预防措施不能少

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  早泄是常见男科疾病之一,对于早泄来说,是很多男性心中不可触碰的“痛”,有的患者可能多种方法都尝试了,但最终还是无法治好。大部分早泄患者是由于后天的不良习惯引起的,所以说,早泄是可以通过日常保健有效预防的。早泄的预防也没有想象的那么难,只要日常生活中稍稍注意一下就可以了。

  男性怎么预防早泄?这些预防措施不能少

  l、夫妻关系和睦。对于性生活来说,只要注意夫妻之间相互体贴、配合,通常可以提高性和谐,若出现射精快或阴茎不能及时勃起时不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。

  2、注意婚前性知识的了解与性交技巧。掌握一些性方面的常识,了解和掌握正常的性反应过程和性交方法,性生活次数要适宜,性生活太少的话也不好,不利于雄激素的释放。

  3、注意日常生活与休息要有规律,加强体育锻炼,如饭后散步,打球,广场舞等均有益于自我心身健康和精神调节。

  4、禁止手淫,节制房事,避免剧烈的性交动作,射精后不建议继续二次性交射精,这样有损于健康,并不可取。

  5、同房前,建议男女双方先调整好心情,避免负面情绪,因为负面情绪对射精的快慢有很大的影响。除此之外还应避免忧虑,激动和紧张,要树立信心,男女配合。

  6、切记滥用"壮阳药"和延时喷剂。任何壮阳药和延时喷剂,都属于使用时效果明显,但副作用较大,且容易使男性产生依赖性。

  7、射精时间的长短其实没有标准,你一定要达到多少才算正常。只要双方性爱愉悦,且双方都满足,即使几分钟射精,也属于高质量的性爱活动。若果时间太短的话,建议积极治疗,女人也不要以时间长短来作衡量男人的能力。

  8、虽不建议吃壮阳药物,但日常生活中可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如猪腰、牡蛎、胡桃肉栗子、鸽蛋等,通过饮食来调整身体。

  9、在性生活过程中,如果一直担心射精到女性阴道里,造成女方怀孕,可以采用通过避孕套来避孕;也不要因为担心阴茎小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理,这样在性交过程中,更容易出现早射现象。性生活时要做到放松。

  10、勿短时间内纵欲,勿疲劳后行房,勿勉强性交,这样都会影响性交质量,且易造成男性生理心理上的挫败感。

  11、男方若出现早泄阳痿等情况,女方切勿埋怨责怪,应多给予开导安慰,以免加重男方的心理压力。

  以上几方面对预防早泄有良好的效果,不需要特意是做到,但无论性生活是否出现问题,都建议遵循以上几点,长时间按这几点做的话,可以避免过早出现性问题。

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