【泰州东方男科医院】房事太短怎么办?

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不爱运动的男性与爱运动的男同胞相比,勃起障碍症患者要多上71%。且当你身材健美,自信感爆棚的时候,吸引力倍增,在房事中的表现也就更加出色。

今天就跟大家转述了一位高人所谈及的不花钱却可延长时间的方法。如果你有耐心不妨一试。(跟着做,幸福感会爆棚哟~)

友情提醒:技能相同,作用却不同,凡事因人而异切莫一心交付于此。

01
俯卧撑



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俯卧撑能加强手臂、肩膀和腹部肌肉力量,同时帮助你拥有坚实、性感的腰腹。光这一点就非常能够吸引人,因为在房事的过程中需要强有力的腰力。

Tips:3~4组,每组15~20个

02
深蹲


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深蹲时,很多肌肉都要动起来,从而激发大量的激素分泌,这些荷尔蒙可以提升人的性欲。同时,深蹲动作可以增强臀肌和大腿力量和持久力,有助于改善房事中的表现。做深蹲还能帮助人练出坚实迷人的臀部。

Tips :2~3组,每组4~8个

03
卧推


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卧推健身,能够加强胸部、肩膀肌肉力量。女性会发现男方的胸肌更加性感,而男士则可以在房事过程中拥有更好的体力支撑自己的身体,不会太轻易疲劳。如果是女士做适当的卧推,则可以让胸部变得更挺拔。

Tips:2~3组,每组8~12个

04
凯格尔运动


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凯格尔运动发明的其中一个重要原因,就是改善房事质量。对于男性来说,做凯格尔运动可以帮助延长房事时间;对于女性而言,则能获得更大的满足感。

Tips :提肛5秒熟练后达到10秒▼
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