【男性保健】性功能障碍的几个保健锻炼方法

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所属分类:治早泄

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在男科门诊常见的疾病症状是勃起不足(举而不坚)、勃起时间短(坚而不久)、早泄、射精无力、射精无快感。对于这些症状医生一般建议患者做下面几种锻炼:

▌有氧运动
跑步、打球、爬山、爬楼梯、快走都行,广播体操也是不错的选择。中国传统的体育项目如太极拳、八段锦、五禽戏也非常好。


▌提肛运动
提肛就是有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。开始做时可以只做单纯的提肛,适应后可以配合呼吸,吸气时,肛门用力内吸上提,紧缩肛门,呼气时放松。每次肛门放松、紧缩100次,早晚各一次。提肛运动能改善局部血液循环,改善肛门括约肌功能,对防治射精无力颇见功效。提肛运动有如对前列腺进行按摩,可促进会阴部的静脉血液回流,使前列腺充血减轻、炎症消退。此方法简单、易行,站立、平躺及坐位均可进行。其并可预防肛门松弛,防治痔疮和脱肛。


▌阴茎运动(御龙摆首)
赤身时用手拨弄阴茎击打大腿内侧100下,如果阴茎勃起,可改变方向击打小腹。此运动可以增加勃起力度,延长性交时间。对于习惯自慰(手淫)的人必须注意切不可勃起后自慰!


▌兜搓阴囊
简单的做法是两手搓热,交替兜搓阴囊和阴茎100次。此法对于阴茎及睾丸发育不良及性激素水平偏低的患者有一定的效果。


▌提踵熨耳
提踵是踮脚尖,熨耳是两手搓热熨烫耳部。这是2个动作,分开做。提踵是增加气力,熨耳可以补肾气。对于肾气不足的患者可以多做次运动。

仁爱●艾维斯


艾维斯(AVIS)品牌理念:
艾维斯(AVIS)20年品牌,秉承"创新与拓展"的科研理念,立“专业、尊重、口碑”为理念之本,融高端、责任、进取于经营始末,始终与国际尖端医学设备和技术接轨,纳贤揽士,汇集了国际上男科医疗界的尖端人才,通过学术论坛、技术交流、专家亲诊等形式,致力于将多元文化与现代男科技术完美融为一体,实现男性疾病诊疗与男性健康管理完美结合,开拓了中国男科诊疗的新纪元。    成为常州独家专为中高端男士提供健康服务的高级医疗保健机构,(AVIS)男性维养中心以“打造中国男性健康维养第一品牌”为发展方向。


专业 Professional
整合男科顶尖资源,以国内首席医学专家领衔的高水平技术团队和先进的配套设备专注于男性疾病诊治。


尊重 Respect
以高品质和以人为本的高端医疗服务,全方位满足中高端男性健康需求。


口碑 Public praise
以卓越一流的诊疗技术,与至尊服务,让广大男性朋友满意。


服务 Our services
秉承“医诚、术精、责任、创新”的精神,在发展的道路上,始终围绕“技术、服务”的核心价值,倡导“视手术为艺术”“服务无止境”的经营理念。


环境 Our environment
常州仁爱医院环境定位同国际医疗机构的服务体系相结合,制定专人专管制度。医院由硬措施到软环境,无论在诊室格局还是患者休息区域,处处彰显“以人为本”的医疗文化。
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【常州仁爱男科医院】是常州正规专业男科医院,拥有国际领先的高精尖诊疗设备,由临床经验丰富的资深专家坐诊,专业诊治各种男性泌尿生殖系统常见病、多发病和疑难病。
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仁爱为你保驾护航!

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